Rambut sehat memang menjadi dambaan setiap orang. Rambut yang panjang dan sehat berkilau juga merupakan idaman hampir semua wanita.
Tak heran banyak yang rela mengeluarkan biaya mahal untuk melakukan perawatan rambut di salon.
Namun, beberapa masalah yang sering muncul seperti rambut kering, kusam hingga rontok, menjadi penghambat.
Sayangnya, tidak banyak yang mengetahui bagaimana cara memanjangkan rambut dalam waktu singkat, serta tentunya alami dan tak berisiko.
Proses Pertumbuhan Rambut
Siklus pertumbuhan rambut terdiri dari tiga bagian, yaitu anagen, katagen, dan telogen. ada baiknya untuk mengenali bagaimana siklus pertumbuhannya terlebih dahulu, yuk simak!
Baca juga: Sakit Punggung: Penyebab, Gejala, Pengobatan dan Cara Pencegahan
1. Anagen
Anagen adalah fase ketika pertumbuhan rambut terjadi secara aktif dan dapat memakan waktu selama bertahun-tahun. Namun, berapa lama fase anagen ini berlangsung sebenarnya tergantung pada faktor genetik.
2. Katagen
Rambut akan berhenti tumbuh dan terpisah dari folikelnya, yaitu struktur di bawah kulit yang menahan rambut. Fase ini dapat terjadi selama sekitar 10 hari.
3. Telogen
Folikel rambut akan beristirahat selama dua hingga tiga bulan, lalu rambut pun rontok. Normalnya, Anda akan kehilangan 50 – 100 rambut per hari ketika mengalami siklus ini.
Jika siklus menumbuhkan rambut terganggu atau folikel rusak, rambut akan mengalami kerontokan lebih cepat. Akibatnya, rambut pun menjadi lebih tipis.
4. Faktor yang membuat rambut cepat panjang
Setelah mengetahui bagaimana siklus pertumbuhan rambut, ada baiknya untuk mengenali apa saja faktor dapat menumbuhkan rambut dengan cepat.
- Hormon, yaitu hormon gonadotropin, androgen, dan tiroid.
- Makanan karena dapat memengaruhi fungsi tubuh, termasuk pertumbuhan rambut.
- Cara merawat rambut.
- Faktor genetik.
Cara Memanjangkan Rambut Dengan Cepat
Beberapa faktor di atas memang ada yang dapat dikendalikan dan ada pula yang tidak. Inilah cara memanjangkan rambut dengan cepat.
Salah satu cara alami memanjangkan rambut yang paling mudah adalah memenuhi asupan nutrisi tubuh. Asupan yang Anda makan dan minum ternyata berpengaruh besar dalam proses pertumbuhan rambut.
Itu sebabnya, pola makan sehat dan bergizi penting juga untuk kesehatan rambut. Usahakan untuk menghindari diet yang dapat mengurangi asupan gizi yang dibutuhkan.
Bila Anda mengikuti diet vegetarian, pastikan untuk mendapatkan semua jenis protein dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Selain itu, Anda juga dapat menambah asupan vitamin dan mineral di bawah ini untuk menumbuhkan rambut lebih cepat.
- Zat besi untuk mencegah kerontokan parah.
- Omega-3 untuk kulit kepala dan rambut yang lebih sehat.
- Pyrithione zinc untuk menghilangkan ketombe dan membantu menyuburkan rambut.
Jika Anda bingung, sebaiknya diskusikan masalah ini dengan ahli gizi serta dokter spesialis kulit untuk mengatur pola makan yang tepat agar rambut tumbuh cepat.
Baca juga: Ini Urutan Skincare Malam yang Benar dan Jam Pemakaiannya
2. Mengurangi Keramas Setiap Hari
Beberapa orang mungkin percaya bahwa keramas setiap hari merupakan salah satu cara alami memanjangkan rambut. Akan tetapi, faktanya tidak demikian.
Sampai saat ini belum terbukti jika sering keramas dapat menumbuhkan rambut lebih cepat. Kabar buruknya, sering keramas justru menyebabkan kulit kepala rapuh, sehingga rambut tidak tumbuh dengan sempurna.
Tidak hanya itu, kebiasaan ini juga memengaruhi kecepatan pertumbuhan rambut. Pasalnya, rambut yang rapuh dapat berdampak pada kesehatan rambut secara keseluruhan.
Oleh sebab itu, sebaiknya cuci rambut setidaknya 2 – 3 hari sekali. Selain itu, bilas rambut dengan air dingin untuk melembutkan kutikula rambut dan mencegah rambut kering.
3. Merutinkan Memotong Ujung Rambut
Berbanding terbalik dengan keramas, Anda justru disarankan untuk rutin memotong ujung rambut sebagai cara alami melebatkan rambut.
Meski tidak berdampak secara langsung, cara ini dilakukan agar rambut tetap sehat dan terhindar dari kerusakan, seperti rambut bercabang dan mudah patah. Anda cukup memotong bagian ujung rambut secara rutin.
4. Menggunakan Minyak Esensial Rambut
Tidak hanya memiliki wangi yang harum, minyak esensial seperti minyak biji labu dapat meningkatkan pertumbuhan rambut pria. Hal ini dibuktikan lewat penelitian yang dipublikasikan di Hindawi.
Penelitian tersebut melaporkan bahwa memberikan dosis 400 miligram minyak biji labu dalam bentuk kapsul membantu menumbuhkan rambut pria.
Setelah 24 minggu, para peserta yang mengonsumsi minyak biji labu mengalami peningkatan jumlah rambut sebesar 40 persen.
Selain minyak biji labu, Anda mungkin juga dapat mencoba jenis minyak lainnya, seperti minyak kelapa dan minyak zaitun untuk merawat rambut.
5. Memijat Kulit Kepala
Teknik keramas yang tidak boleh dilewatkan dan bisa menjadi cara alami memanjangkan rambut yakni memijat kulit kepala. Pasalnya, memijat kulit kepala dapat memperlancar sirkulasi darah di bawah kulit yang juga mempercepat proses pertumbuhan rambut.
Meski belum ada penelitian khusus tentang hal ini, tidak ada salanya untuk memijat kulit kepala saat keramas.
Selain dapat menumbuhkan rambut, cara ini juga dapat membuat Anda lebih rileks dan kulit kepala pun lebih bersih.
6. Membatasi Penggunaan Alat yang Merusak Rambut
Jika Anda setiap hari memakai hair dryer atau catokan rambut, sebaiknya batasi kebiasaan tersebut mulai sekarang.
Pasalnya, kedua alat tersebut dapat memengaruhi pertumbuhan rambut dan membuatnya mudah rapuh dan rontok.
Selain itu, produk rambut berbahan kimia, seperti pewarna rambut, juga dapat merusak rambut.
Bahan kimia yang ada di pewarna rambut dipercaya dapat membuat rambut lebih lemah dan mudah patah, sehingga akan lebih sulit untuk panjang.
Baca juga: Cara Menghilangkan Bau Mulut, Berikut dengan Gejala, Penyebab, dan Diagnosa
Berapa Lama Rambut Bisa Panjang
Pertumbuhan rambut setiap orang berbeda-beda. Ada yang cepat tumbuh, ada pula yang harus menunggu waktu lama untuk panjang.
Menurut Anabel Kingsley, seorang trichologist dan pakar rambut di Philip Kingsley, ada tiga tahap siklus pertumbuhan rambut, yaitu Anagen (fase pertumbuhan), Catagen (fase perantara), dan Telogen (fase pelepasan atau isitirahat).
“Rata-rata, rambut tumbuh setengah inci dalam sebulan. Pada umumnya, rambut akan tumbuh sebanyak enam inci selama satu tahun,” jelas Kingsley.
Jika menurut Anda jumlah tersebut terlalu sedikit, sabar dulu. Kingsley memiliki tips agar rambut dapat cepat tumbuh dalam kurun waktu 2 bulan saja.
Berapa cm Tumbuh Rambut dalam 1 Minggu
Cara memanjangkan rambut dengan cepat. Cara ini disebut juga dengan inversion method. Metode ini dikatakan mampu membantu rambut tumbuh 1 inci atau sekitar 2,5 cm dalam satu minggu saja. Yuk simak metodenya.
Yang perlu kamu lakukan pertama adalah memijat kulit kepala dengan minyak. Setelah itu putar kepala ke atas dan ke bawah selama empat menit.
Metode ini rupanya meningkatkan sirkulasi darah, merangsang otak dan meningkatkan fungsi sistem kelenjar, mengurangi tekanan pada perut pada saat yang bersamaan.
Sirkulasi darah yang meningkat saat kamu menggerakkan kepala ke atas dan ke bawah ini akan membantu menumbuhkan rambut dengan lebih cepat.
Lakukan treatment ini setiap hari selama seminggu untuk hasil yang maksimal. Setelah itu beri jeda setidaknya tiga minggu agar tak mengganggu fungsi tubuh yang lain. Sayangnya metode ini tak bisa dilakukan oleh semua orang.
Penderita tekanan darah rendah atau tinggi, masalah retina, infeksi telinga, penyakit jantung, ibu hamil, osteoporosis, obesitas, dan stroke dilarang untuk melakukannya karena berbahaya untuk kesehatan.
Semoga Bermanfaat.