Inilah titik refleksi kaki, ini letak dan manfaatnya. Saat badan terasa pegal dan kaki terasa tidak nyaman, refleksi kaki menjadi salah satu cara yang kerap dilakukan untuk mengatasi permasalahan tersebut.
Titik Refleksi Kaki, Ini Letak dan Manfaatnya.
Refleksi kaki adalah pengobatan tradisional dari Cina yang dianggap bisa meningkatkan kebugaran dan kesehatan tubuh dengan cara memijat beberapa titik penting pada kaki.
Biasanya, refleksi kaki dilakukan oleh terapis yang berpengalaman agar manfaatnya semakin dirasakan.
Sebaiknya ketahui beberapa titik refleksi kaki untuk mengatasi keluhan kesehatan yang Anda rasakan.
Para terapis percaya bahwa titik refleksi tersebut mewakili kondisi organ dan anggota tubuh tertentu. Misalnya, jempol kaki kiri mewakili sisi kiri kepala atau jempol kaki kanan mewakili paru-paru kanan.
Baca juga: Pantangan Asam Urat, Banyak yang Tidak Tahu Hindari Makanan Ini…
Manfaat Refleksi Kaki
Meski belum dapat dijelaskan secara ilmiah, namun menurut ilmu pengobatan Tiongkok kuno, refleksi kaki dipercaya dapat memberi efek tertentu pada kesehatan.
Ini dengan memanfaatkan perbaikan aliran energi di dalam tubuh yang disebut chi. Adapun sejumlah manfaat refleksi kaki jika dilakukan dengan benar antara lain:
- Mengurangi stres dan kecemasan
- Meringankan rasa sakit
- Meningkatkan mood
- Membuat tubuh menjadi lebih sehat
- Meningkatkan kekebalan tubuh
- Menyembuhkan pilek dan infeksi bakteri lainnya
- Mengatasi sinus tersumbat
- Menyembuhkan sakit punggung
- Mengatasi ketidakseimbangan hormon di tubuh
- Meningkatkan kesuburan
- Melancarkan pencernaan
- Meredakan nyeri sendi
Titik Refleksi Kaki
Pijat refleksi adalah pengobatan tradisional yang dilakukan dengan menggunakan pijatan-pijatan lembut pada titik tertentu di beberapa bagian tubuh, seperti telinga, punggung, dan kaki.
Teknik pijat refleksi ternyata hampir serupa dengan teknik akupuntur dan akupresur. Untuk itu, pengobatan tradisional ini banyak diminati oleh banyak orang.
Refleksi kaki adalah salah satu cara yang paling sering dilakukan oleh masyarakat untuk mengatasi berbagai keluhan kesehatan yang dialami, seputar kelelahan, pegal, hingga kaki yang tidak nyaman.
Menurut Dr. Dustin Martinez, dokter kiropraktik di Los Angeles, refleksi kaki dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang dengan menurunkan tingkat stres.
Tindakan ini sebaiknya tidak dilakukan secara mandiri, pastikan Anda melakukan refleksi kaki dengan para terapis yang mengerti pengobatan tradisional ini dengan baik. Berikut ini beberapa titik refleksi kaki yang bisa dilakukan dan manfaat titik refleksi kaki bagi Anda, yaitu:
Sela-Sela Jari Kaki
Bagian sela-sela jari kaki menjadi salah satu titik refleksi kaki yang paling umum dilakukan.
Tindakan refleksi kaki yang dilakukan pada bagian ini dapat membantu Anda untuk menjaga kesehatan area dada, paru-paru, hingga punggung belakang.
Jari Kaki
Jari kaki menjadi bagian titik refleksi kaki yang tidak boleh dilewatkan. Dengan memijat secara lembut bagian jari kaki, Anda bisa menghilangkan rasa pegal dan tidak nyaman pada area betis.
Selain itu, melakukan pemijatan pada jari kaki bisa meningkatkan fleksibilitas kaki untuk bergerak.
Caranya, setelah masing-masing jari kaki dipijat, genggam seluruh jari kaki dan lakukan gerakan memutar secara perlahan.
Gerakan ini bisa dilakukan berulang untuk bagian kaki yang lain.
Tumit Kaki
Refleksi kaki pada bagian tumit membuat pegal-pegal di area betis dapat diatasi dengan baik. Selain itu, pijatan pada tumit membuat kaki menjadi lebih rileks.
Biasanya, para terapis akan memusatkan titik refleksi kaki dengan menekan area tumit dengan ibu jari. Kemudian, tangan yang lain akan melakukan pijatan lembut pada seluruh kaki.
Baca juga: Manfaat Buah Zuriat untuk Promil, Amankah Dikonsumsi?
Sisi Kaki di Atas Tumit
Bagian sisi kaki di atas tumit menjadi titik refleksi yang bisa digunakan untuk mengatasi permasalah pegal atau tidak nyaman pada area pinggul.
Jempol Kaki
Jika Anda tiba-tiba mengalami sakit kepala, selain beristirahat dan mengonsumsi obat, Anda bisa melakukan refleksi kaki dan dapatkan pijatan serta tekanan lembut pada bagian jempol kaki.
Pada titik ini dinilai efektif untuk mengatasi sakit kepala. Selain itu, pijatan refleksi pada bagian ini juga efektif untuk mengatasi kondisi tegang dan kram pada kaki.
Punggung Atas Kaki
Melakukan refleksi kaki pada bagian ini membuat Anda merasakan lebih nyaman dan rileks.
Pergelangan Kaki Belakang
Titik refleksi pada pergelangan kaki belakang membantu Anda
mengurangi tekanan pada bagian tendon achilles. Tendon achilles adalah
tendon atau urat yang menghubungkan otot betis ke tumit.