Bau mulut, juga disebut halitosis, dapat memalukan dan dalam beberapa kasus bahkan dapat menyebabkan kecemasan.
Foto oleh Cedric Fauntleroy dari Pexels: https://www.pexels.com/id-id/foto/wajah-muka-kacamata-mulut-4269684/
Tidak heran jika rak-rak toko dipenuhi dengan permen karet, permen mint, obat kumur, dan produk lain yang dirancang untuk melawannya. Tetapi banyak dari produk ini hanya tindakan sementara karena tidak mengatasi penyebab masalah.
Makanan tertentu, kondisi kesehatan dan kebiasaan adalah salah satu penyebab bau mulut. Dalam banyak kasus, Anda dapat memperbaiki bau mulut dengan kebersihan gigi yang tepat dan konsisten. Jika teknik perawatan sendiri tidak menyelesaikan masalah, temui dokter gigi untuk memastikan kondisi yang lebih serius tidak menyebabkan bau mulut Anda.
Gejala Bau Mulut
Napas yang tidak sedap bervariasi, tergantung pada sumber atau penyebab yang mendasarinya. Beberapa orang terlalu mengkhawatirkan napasnya meskipun hanya sedikit bau bahkan tidak berbau. Sementara itu yang lain memiliki bau menyengat dan tidak mengetahuinya.
Karena sulit untuk menilai bagaimana bau napas Anda sendiri, mintalah teman dekat atau kerabat untuk mengkonfirmasi gejala bau mulut Anda.
Baca juga: Manfaat Rebusan Daun Salam Jika Diminum Tiap Hari
Kapan harus ke dokter?
Jika Anda memiliki masalah ini, tinjau kembali kebiasaan kebersihan mulut Anda. Cobalah melakukan perubahan gaya hidup, seperti menyikat gigi dan lidah setelah makan, menggunakan benang gigi, dan banyak minum air putih.
Jika masalah Anda berlanjut setelah melakukan perubahan tersebut, temui dokter gigi Anda. Jika dokter gigi Anda mendapati kondisi serius pada bau mulut Anda, ia mungkin akan merujuk Anda ke dokter spesialis untuk menemukan penyebab bau tersebut.
Penyebab Mulut Anda Bau
Sebagian besar bau mulut dimulai dari mulut Anda, dan ada banyak kemungkinan penyebabnya. Diantaranya adalah:
- Makanan. Pecahnya partikel makanan di dalam dan di sekitar gigi Anda dapat meningkatkan bakteri dan menyebabkan bau tak sedap. Makan makanan tertentu, seperti bawang merah, bawang putih dan rempah-rempah, juga bisa menyebabkan bau mulut. Setelah Anda mencerna makanan ini, mereka memasuki aliran darah Anda, dibawa ke paru-paru Anda dan mempengaruhi napas Anda.
- Produk tembakau. Merokok menyebabkan mulut Anda berbau tidak sedap. Perokok dan pengguna tembakau oral juga lebih cenderung memiliki penyakit gusi, sumber bau mulut lainnya.
- Kebersihan gigi yang buruk. Jika Anda tidak menyikat dan menggunakan benang gigi setiap hari, sisa makanan tetap di mulut Anda. Lapisan bakteri (plak) tidak berwarna dan lengket terbentuk di gigi Anda. Jika tidak disikat, plak dapat mengiritasi gusi dan akhirnya membentuk kantong berisi plak di antara gigi dan gusi (periodontitis). Lidah Anda juga bisa menjebak bakteri yang menghasilkan bau. Gigi palsu yang tidak dibersihkan secara teratur atau tidak terpasang dengan benar dapat menampung bakteri penyebab bau dari sisa makanan.
- Mulut kering. Air liur membantu membersihkan mulut Anda, menghilangkan partikel yang menyebabkan bau tak sedap. Suatu kondisi yang disebut mulut kering atau xerostomia (zeer-o-STOE-me-uh) dapat menyebabkan mulut berbau tidak sedap karena produksi air liur menurun. Mulut kering secara alami terjadi saat tidur, menyebabkan “napas pagi”, dan akan memburuk jika Anda tidur dengan mulut terbuka. Mulut kering kronis dapat disebabkan oleh masalah pada kelenjar ludah dan beberapa penyakit.
- Obat-obatan. Beberapa obat secara tidak langsung dapat menjadi pemicu bau di mulut dengan diakibatkan mulut kering. Lainnya dapat dipecah dalam tubuh untuk melepaskan bahan kimia yang dapat terbawa pada napas Anda.
- Infeksi di mulut Anda. Dapat disebabkan oleh luka operasi setelah operasi mulut, seperti pencabutan gigi, atau akibat kerusakan gigi, penyakit gusi atau sariawan.
- Kondisi mulut, hidung dan tenggorokan lainnya. Kadang-kadang bisa berasal dari batu-batu kecil yang terbentuk di amandel dan ditutupi dengan bakteri yang menghasilkan bau. Infeksi atau peradangan kronis pada hidung, sinus atau tenggorokan, yang dapat menyebabkan postnasal drip, juga dapat menyebabkan bau mulut.
- Penyebab lainnya. Penyakit, seperti beberapa jenis kanker, dan kondisi seperti gangguan metabolisme, dapat menyebabkan bau napas yang khas akibat bahan kimia yang dihasilkannya. Refluks asam lambung kronis (penyakit refluks gastroesofageal, atau GERD) dapat dikaitkan dengan bau mulut. Pada anak kecil bisa disebabkan oleh benda asing, seperti sepotong makanan, yang bersarang di lubang hidung.
Diagnosa
Dokter gigi akan mendiagnosas bau napas dari mulut Anda dan napas dari hidung Anda dan menilai baunya dalam skala. Karena bagian belakang lidah paling sering menjadi sumber bau, dokter gigi Anda mungkin juga mengikisnya dan menilai baunya.
Ada detektor canggih yang dapat mengidentifikasi bahan kimia yang menyebabkan bau mulut, meskipun ini tidak selalu tersedia.
Baca juga: Cara Ampuh Menghilangkan Cegukan yang Terus Menerus
Treatment
Untuk mengurangi bau mulut, membantu menghindari gigi berlubang dan menurunkan risiko penyakit gusi, secara konsisten mempraktikkan kebersihan mulut yang baik. Perawatan lebih lanjut untuk bau mulut dapat bervariasi, tergantung pada penyebabnya. Jika bau mulut Anda diduga disebabkan oleh kondisi kesehatan yang mendasarinya, dokter gigi Anda kemungkinan akan merujuk Anda ke penyedia perawatan primer Anda.
Untuk penyebab yang berhubungan dengan kesehatan mulut, dokter gigi Anda akan bekerja sama dengan Anda untuk membantu Anda mengontrol kondisi tersebut dengan lebih baik. Tindakan gigi mungkin termasuk:
- Obat kumur dan pasta gigi. Jika bau mulut Anda disebabkan oleh penumpukan bakteri (plak) pada gigi Anda, dokter gigi Anda mungkin merekomendasikan obat kumur yang membunuh bakteri. Dokter gigi Anda mungkin juga merekomendasikan pasta gigi yang mengandung zat antibakteri untuk membunuh bakteri penyebab penumpukan plak.
- Pengobatan penyakit gigi. Jika Anda memiliki penyakit gusi, Anda mungkin akan dirujuk ke spesialis gusi (periodontist). Penyakit gusi dapat menyebabkan gusi terlepas dari gigi Anda, meninggalkan kantong dalam yang penuh dengan bakteri penyebab bau. Terkadang hanya pembersihan profesional yang menghilangkan bakteri ini. Dokter gigi Anda mungkin juga merekomendasikan untuk mengganti restorasi gigi yang salah, tempat berkembang biaknya bakteri.
Ubah Gaya hidup dan pengobatan rumah
Untuk mengurangi atau mencegah bau mulut:
- Sikat gigi setelah makan. Simpan sikat gigi di tempat kerja untuk digunakan setelah makan. Sikat menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride setidaknya dua kali sehari, terutama setelah makan. Pasta gigi dengan sifat antibakteri telah terbukti mengurangi bau mulut.
- Bersihkan gigi palng tidak sekali sehari. Flossing yang tepat menghilangkan partikel makanan dan plak dari sela-sela gigi Anda, membantu mengendalikan bau mulut.
- Sikat lidah Anda. Lidah Anda mengandung bakteri, jadi menyikatnya dengan hati-hati dapat mengurangi bau. Orang yang memiliki lidah berlapis dari pertumbuhan bakteri yang berlebihan (dari merokok atau mulut kering, misalnya) dapat mengambil manfaat dari menggunakan pengikis lidah. Atau gunakan sikat gigi yang memiliki pembersih lidah bawaan.
- Membersihkan gigi palsu atau peralatan gigi. Jika Anda memakai kawat atau gigi palsu, bersihkan secara menyeluruh setidaknya sekali sehari atau seperti yang diarahkan oleh dokter gigi Anda. Jika Anda memiliki penahan gigi atau pelindung mulut, bersihkan setiap kali sebelum Anda memasukkannya ke dalam mulut. Dokter gigi Anda dapat merekomendasikan produk pembersih terbaik.
- Hindari mulut kering. Untuk menjaga kelembapan mulut, hindari tembakau dan minum banyak air — bukan kopi, minuman ringan, atau alkohol, yang dapat menyebabkan mulut lebih kering. Kunyah permen karet atau isap permen (sebaiknya tanpa gula) untuk merangsang air liur. Untuk mulut kering kronis, dokter gigi atau dokter Anda mungkin meresepkan persiapan air liur buatan atau obat oral yang merangsang aliran air liur.
- Sesuaikan pola makan Anda. Hindari makanan seperti bawang merah, bawang putih dan makanan manis dikaitkan dapat menjadi pemicu.
- Dapatkan sikat gigi baru secara teratur. Ganti sikat gigi Anda ketika sudah usang, kira-kira setiap tiga sampai empat bulan, dan pilihlah sikat gigi yang berbulu lembut.
- Jadwalkan pemeriksaan gigi secara teratur. Temui dokter gigi Anda secara teratur – biasanya dua kali setahun – untuk memeriksakan dan membersihkan karang gigi atau gigi palsu Anda.
Atur Jadwal ke Dokter Gigi
Jika bau mulut Anda akan dievaluasi oleh dokter gigi, tips berikut dapat membantu:
- Dokter gigi umumnya lebih suka janji pagi untuk menguji bau mulut untuk mengurangi kemungkinan makanan yang Anda makan di siang hari akan menghambat pemeriksaan.
- Jangan memakai parfum, losion beraroma, atau lipstik beraroma atau lip gloss pada janji Anda, karena produk ini dapat menutupi bau apa pun.
- Jika Anda telah minum antibiotik dalam sebulan terakhir, tanyakan kepada dokter gigi Anda untuk melihat apakah janji temu Anda perlu dijadwal ulang.
Apa yang diharapkan dari dokter gigi Anda?
Dokter gigi Anda kemungkinan akan mulai dengan evaluasi riwayat kesehatan Anda, mengajukan pertanyaan seperti:
- Kapan pertama kali Anda mulai mengalaminya?
- Apakah gejalanya sesekali atau terus menerus?
- Seberapa sering Anda menyikat gigi atau membersihkan gigi palsu Anda?
- Seberapa sering Anda flossing?
- Jenis makanan apa yang paling sering Anda makan?
- Obat dan suplemen apa yang Anda konsumsi?
- Kondisi kesehatan apa yang Anda miliki?
- Apakah Anda bernapas melalui mulut?
- Apakah Anda mendengkur?
- Apakah Anda memiliki alergi atau masalah sinus?
- Apa yang Anda curigai mungkin menyebabkan hal ini terjadi?
- Pernahkah orang lain memperhatikan dan mengomentari bau mulut Anda?
Bersiaplah untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan ini sehingga Anda dapat memanfaatkan waktu janji bertemu dengan sebaik-baiknya.